Дети предподросткового и подросткового возраста должны тратить на физические упраднения не менее 90 минут в день, согласно данных исследования, проведенного группой европейских ученых под руководством Dr. Lars Bo Andersen. В кросс-секционное исследование, целью которого было определить влияние физической нагрузки на сердечно-сосудистое здоровье детей, включили 1732 ребенка из Дании, Эстонии и Португалии в возрасте от 9 до 15 лет. Исследователи определяли связь межу физической нагрузкой детей, объективно оцененой методом акселерометрии и факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Композитный общий балл риска развития ССЗ складывался из следующих показателей: систолическое артериальное давление, уровень триглиеридов в крови, отношение общего холестерина к холестерину липопротеидов высокой плотности, резистентность к инсулину, сумма 4-х кожных складок и переносимость физической нагрузки (фитнесс). По уровню рутинной физической активности дети были разделены на пять групп. Ученые определили, что по сравнению с наиболее активными детьми, относительный риск ССЗ составил для группы наименее активных и остальных групп (по порядку) 3,29 ( 95% доверительных интервал [ДИ] 1,96 – 5,52), 3,13 (95% ДИ 1,87 – 5,25), 2,51 (95% ДИ 1,47 – 4,26) и 2,03 (95% ДИ 1,18 – 3,50). При анализе данных отдельно для детей с избыточным весом и ожирением, цифры относительного риска не изменились. Дети в группе, следующей за группой с наибольшей физической активностью, тратили в среднем 116 минут в день на физические упражнения умеренной интенсивности в возрасте 9 лет и 88 минут в возрате 15 лет. Исследование в очередной раз подтвердило важность физической активности для физического здоровья детей. Его авторы считают, что рекомендованный в настоящее время для детей школьного возраста 1 час физическокй активности в день недостаточен и длительность физической активности должна составлять не менее 90 минут в день. Lancet. 2006;368:299-304 |