|
Для здоровья костей витамин Д важнее, чем кальций. (Кратко) |
|
23.11.05
|
Достаточное количество витамина Д важнее для обмена кальция и профилактики остеопороза, чем сам кальций. К такому выводу пришли исландские ученые, проведя исследование с участием 944 здоровых взрослых жителей Исландии. Исследователи обнаружили, что у лиц с нормальным уровнем витамина Д в крови кальция, получаемого с обычной пищей, достаточно для поддержания его нормального обмена. Пищевые добавки кальция становятся необходимы только в условиях дефицита витамина Д. Это было с очевидностью доказано при определении уровня паратиреоидного гормона, биомаркера кальциевого обмена, в сыворотке крови. Уровень сывороточного паратиреоидного гормона был самым низким при уровне 25-гидроксивитамина Д ≤10 нг/мл и самым высоким при уровне 25-гидроксивитамина Д ≥18 нг/мл. Только те, кто дополнительно к пище принимал витамин Д или рыбий жир (60% когорты) имели достаточный уровень витамина Д в крови в течение темной исландской зимы. Таким образом, исследование данной небольшой когорты показало, что нормальный уровень витамина Д, синтезируемого при помощи солнечного света или поступающего с пищей и пищевыми добавками, важнее для профилактики остеопороза, чем прием высоких доз кальция. Авторы исследования рекомендуют дополнительный прием витамина Д всем жителям северных стран. JAMA 2005;294:2336-41 |
|
|
|
|
|